نصائح لتبريد غرفة نومك طبيعيا بدون مكيف هواء #2016

خطوات بسيطة تساعد في حصولك على الانتعاش، وتساعد في جعل غرفتك في أقل درجة حرارة ممكنة، دون تكييف فريون.

 

 

1- أبقِ النوافذ مغلقة أثناء فترة النهار مع فتحها أثناء الليل لتحبس نسمات الهواء الباردة الليلية في الغرفة.

 

2- إذا كانت نوافذك زجاجية فعليك بتركيب "استيكر" عاكس على الزجاج ليعكس الحرارة ويمنعها من دخول الحجرة.

 

3- يمكنك تركيب إطارات مطاطية حول الأبواب والنوافذ وهي تساعد على عدم تسرب الهواء البارد إلى الخارج أو دخول الهواء الساخن.

 

4- تخلص من المصابيح المتوهجة فهي تزيد من مستوى الحرارة في المنزل واستخدم مصابيح LED.

 

5- اجعل مراوح السقف الخاصة بك تتحرك عكس عقارب الساعة، وهذه ميزة تتواجد في أغلب المراوح الحديثة، فالعمل عكس عقارب الساعة يساعد في تعميم الهواء البارد بكافة الغرفة.

 

6- اشرب العديد من المشروبات الثلجية فتبريد الجسد يبدأ عادة من الداخل للخارج.

 

7- ارتدي ملابس قطنية أو خفيفة فضفاضة فالملابس الفضفاضة تسمح بتسلل الهواء للجسد والقطن يمتص العرق.

 

8- ضع منشفة مبلله بالمياه الباردة على رأسك أو كتفيك، وكذلك ضعها على رسغيك فذلك يبرد من حرارة جسدك.

 

9- ابتعد عن استخدام الموقد والفرن في الصيف، واستبدلهما بالشواء في خارج المنزل، أو الميكروويف أو حلل الطهي الكهربائي.

 

10- استخدم وسادة "القمح الأسود" وهي متوفرة في الأسواق ولا تعكس حرارة الجسد وتجعل النوم في الحر أكثر برودة وراحة.

 

11- لا تتنازل عن نوم القيلولة في ساعة الذروة للحرارة، فهي تساعد جسدك على تحمل الحر الزائد.

 

12- عندما تشغل المروحة "البوكس" الصغيرة ضع أمامها زجاجة ماء مثلج كي يصلك الهواء باردًا.

 

13- إذا كان في استطاعتك أن تحيط منزلك بالأشجار فهذا يساعد على حجب الشمس وتقليل الحرارة عن جدران المنزل.